Frauen Kickboxen - Der ideale Fitness Sport für Frauen!
Kickboxen ist eine faszinierende Sportart, die Frauen unbedingt ausprobieren sollten. Es bietet zahlreiche Vorteile, sowohl physisch als auch mental, und kann zu einer positiven Veränderung im Leben einer Frau führen.
Zunächst einmal ist Kickboxen eine ausgezeichnete Möglichkeit, körperliche Fitness zu verbessern und gleichzeitig Spaß zu haben. Es ist ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining, das Ausdauer, Kraft, Flexibilität und Koordination fördert. Durch das regelmäßige Training werden Muskeln gestärkt und die allgemeine Kondition verbessert. Kickboxen ist auch eine effektive Methode, um Kalorien zu verbrennen und Gewicht zu verlieren, was zu einem gesünderen Lebensstil führt.
100% FITNESS
Kampfsport belebt den Körper und den
Geist. Nicht umsonst liegt die Motivation Energie in Kampfsport Kursen um ein vielfaches höher.
100% SELBSTVERTEIDIGUNG
Gerade als Frau ist es wichtig, in der
heutigen Zeit Selbstverteidigung zu
beherrschen. Kickboxen bietet die ideale
Mischung aus Verteidigung und
Angriff.
Frauen Kickboxen - Der Selbstverteidigungs Aspekt
Darüber hinaus bietet Kickboxen Frauen die Möglichkeit, Selbstverteidigungsfähigkeiten zu erlernen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. In einer Welt, in der persönliche Sicherheit oft eine Rolle spielt, ist es wichtig, dass Frauen in der Lage sind, sich selbst zu verteidigen. Kickboxen vermittelt Techniken zur Abwehr von Angriffen und verbessert die Reaktionsfähigkeit in Gefahrensituationen. Dieses Wissen und die gewonnene körperliche Stärke können das Selbstvertrauen einer Frau erheblich steigern und ihr ein Gefühl der Sicherheit geben.
Frauen Kickboxen - Ideal für Stressabbau und Freundschaften
Kickboxen ist auch eine großartige Möglichkeit, Stress abzubauen und Spannungen zu lösen. Die kraftvollen Bewegungen und das intensive Training helfen dabei, negative Energien freizusetzen und den Geist zu beruhigen. Außerdem fördert der Sport die Konzentration und verbessert die mentale Stärke, was auch im Alltag von großem Nutzen sein kann.
Nicht zuletzt bietet Kickboxen die Möglichkeit, neue Freundschaften zu knüpfen und Teil einer Gemeinschaft zu werden. In einer Kickbox-Schule treffen Frauen auf Gleichgesinnte, die dieselben Interessen teilen und sich gegenseitig unterstützen. Die gemeinsamen Trainingseinheiten schaffen eine Atmosphäre der Solidarität und Motivation, die inspirierend und bereichernd sein kann.
Insgesamt ist Kickboxen ein Sport, der Frauen viele Vorteile bietet. Es fördert die körperliche Fitness, stärkt das Selbstbewusstsein, reduziert Stress und ermöglicht den Aufbau neuer sozialer Verbindungen. Frauen sollten die Chance ergreifen und Kickboxen ausprobieren, um die positiven Auswirkungen auf ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden zu erfahren.
Wie gefährlich ist Kickboxen für Frauen?
Kickboxen ist ein Sport, der oft als aggressiv und gefährlich angesehen wird. Es ist jedoch wichtig zu betonen, dass Kickboxen für Frauen nicht zwangsläufig gefährlich ist, sondern vielmehr eine Möglichkeit bietet, Fitness zu verbessern und Selbstverteidigungsfähigkeiten zu erlernen.
Zunächst einmal ist es wichtig zu verstehen, dass Kickboxen eine Sportart ist, die auf Technik und Kontrolle basiert. In einer gut strukturierten und professionell geführten Trainingsumgebung werden den Teilnehmern die richtige Technik und die Grundlagen des Selbstschutzes vermittelt. Frauen lernen, ihre Schläge und Tritte korrekt auszuführen, was das Verletzungsrisiko erheblich verringert.
Des Weiteren ist die Sicherheit beim Kickboxen von größter Bedeutung. Richtiges Aufwärmen, Stretching und das Tragen der richtigen Schutzausrüstung wie Handschuhe, Mundschutz und Schienbeinschoner sind unerlässlich, um Verletzungen zu vermeiden. Die Trainer sorgen dafür, dass die Übungen und Sparring-Sessions in einem kontrollierten Umfeld stattfinden, in dem die Sicherheit aller Teilnehmer gewährleistet ist.
Frauen Kickboxen - Spass statt Kampf!
Es ist auch wichtig anzumerken, dass Frauen, die Kickboxen betreiben, nicht automatisch in den Ring steigen und Kämpfe austragen müssen. Viele Frauen trainieren Kickboxen ausschließlich aus Fitness- und Selbstverteidigungsgründen. Sie nutzen die Techniken und das Training, um ihre körperliche Stärke und Selbstsicherheit zu verbessern, ohne dabei gegen andere zu kämpfen.
Darüber hinaus kann Kickboxen für Frauen ein effektiver Weg sein, um Stress abzubauen und emotionale Belastungen zu bewältigen. Der Sport bietet eine Möglichkeit, Spannungen abzubauen und negative Energie loszulassen. Frauen können ihre eigenen Grenzen kennenlernen und ihre persönlichen Herausforderungen meistern, was zu einem gesteigerten Selbstvertrauen führt.
Insgesamt ist Kickboxen für Frauen nicht gefährlicher als für Männer, solange die richtigen Vorkehrungen getroffen werden und das Training in einer sicheren und professionellen Umgebung stattfindet. Es bietet eine Vielzahl von Vorteilen wie Fitnesssteigerung, Selbstverteidigungsfähigkeiten und Stressbewältigung. Frauen sollten die Möglichkeit haben, Kickboxen als eine Sportart zu betrachten, die ihnen körperliche und mentale Stärke verleiht, ohne unnötige Risiken einzugehen.
Schon mal über Kickboxen als neues Hobby nachgedacht?
Unzählige Mythen kreisen rund um den Kickboxsport. Entgegen allen Vorurteilen ist Kickboxen jedoch der Fitness-Booster schlechthin und vor allem für Frauen ein attraktiver Kampfsport. In unseren Kickboxfilialen in Köln, Bonn und Siegburg trainieren beim CK-Team sogar hauptsächlich Frauen, sie bilden tatsächlich einen Anteil von über 80% der Mitglieder unserer Kampfsportstudios. Es geht daher in unseren Studios auch nicht in erster Linie um kampforientiertes Training mit viel Sparring oder Ähnlichem, sondern um ruhiges, Technik basierte und fitnessorientierte Workouts. Bei uns steht der Spaß im Vordergrund und jeder macht in seinem Tempo mit.
Um einzusteigen ist keine Vorerfahrung im Kampfsport oder besondere Fitness nötig!
Um einzusteigen und mit dem Kickboxsport zu beginnen sind weder Vorerfahrung noch eine Grundfitness nötig. Auch muss man kein Bewegungstalent oder besonders stark sein, jeder und jede kann einsteigen und baut mit uns gemeinsam und im eigenen Tempo seine Fitness auf. Wir helfen dir deine Ziele zuerst konkret zu formulieren und anschließend mit dem passenden Workout auch schnellstmöglich zu erreichen. Wir definieren mit dir zusammen, wohin deine sportliche Reise gehen soll. Möchtest du Fettreduzieren, deinen Körper definieren, generell abnehmen, einfach deine allgemeine Fitness erhöhen oder sogar eine Wettkampfkarriere anvisieren, das CK-Team bietet dir für alles das passende Training. Wir unterstützen dich mit unseren Tipps, dem Trainingsangebot, unseren Services und Angeboten dabei auf deinem persönlich gewählten Weg den Kurs zu halten und auf effiziente Weise deinem Traum-Ich näher zu kommen.
Ist Frauen Kickboxen bedenklich für Brust Implantate?
Viele sorgen sich um bestehende Implantate wie etwa in der Brust. Auch Lippenunterspritzungen und Ähnliches sind unproblematisch und kein Trainingshindernis, da wir nur auf ausdrücklichen und eigenen Wunsch mit Schlägen zum Körper oder Kopf im Rahmen von Kampfkursen arbeiten. Normale Trainingseinheiten in unseren Fitnessbasierten Kursen laufen so ab, dass man in die Handschuhe des Gegenübers schlägt und somit weit weg von Gesicht und Körper übt. Oft kommen auch besondere Schlagpolter, genannt Prazen, zum Einsatz oder man übt am Sandsack. Zudem ist jeder frei seine eigenen Grenzen zu ziehen und wenn man sich mit einer Übung nicht wohlfühlt dies gerne sofort dem Trainer zurückzumelden, so kann dieser entsprechend neue Alternativen vorschlagen.
Muss ich unbedingt kämpfen beim Frauen Kickboxen?
Wer Bedenken hat, etwas auf die Nase oder ins Gesicht zu bekommen muss sich überhaupt keine Sorgen machen. Wir arbeiten nur mit Kampfeinheiten (Sparrings) in extra ausgeschriebenen Kursen, zu denen der Zugang absolut freiwillig ist. Niemand wird gedrängt oder aufgefordert an diesen Kursen teilzunehmen, dies ist nur eine weitere Option für alle, die sich über den Fitnessaspekt hinaus in dem Sport betätigen möchten. In unseren regulären Kursen arbeiten wir wie beschrieben, nur mit den Handschuhen des Gegenübers. Wer sich gerne im Kämpfen einmal ausprobieren möchte, ist herzlich eingeladen ganz unverbindlich zu den Kampfkursen zu kommen und wird Schritt für Schritt und im eigenen Tempo an das Kämpfen herangeführt. Selbstverständlich trägt man hierbei die komplette Schutzausrüstung bestehend aus Schienbeinschoner, Handschuhen, Kopfschutz, Brust und Unterleibsschutz, sowie dem Mundschutz.
Durch Kickboxen gewinnt man mehr Disziplin, mehr Stärke, mehr Ausgelassenheit
Durch das Kampfsporthobby lernt man neben den Techniken auch eine gewisse Disziplin einzuhalten, die nachhaltig Körper und Geist guttut. Neben der körperlichen Fitness und damit verbunden der Muskelkraft baut sich auch mental eine Stärke auf, die durch die eigenen Erfolge im Training entsteht. Unser Gürtelsystem verdeutlicht dies auch nach außen sichtbar. Diejenigen, welche einen höheren Gürtel tragen sind bereits jahrelang diszipliniert drangeblieben und können nun mehr Techniken als die Neueinsteiger. Ausgelassenheit stellt sich im Anschluss an die Trainingseinheiten ein, wenn man fröhlich und ausgepowert auf sich selbst stolz ist, weil man auch diesmal den inneren Schweinehund, der auf dem Sofa bleiben wollte, überwunden hat.
Die Benefits vom Kickboxtraining wirken auch in den Alltag hinein
Das gesund Essen und ausreichend Bewegung gut für die Gesundheit sind gilt als allgemein bekannt. Vor allem bei täglichem Stress und im Sitzen ausgeführter Arbeit ist es besonders wichtig Stretching und Bewegung mit in den Alltag einzubauen. Das Kickboxtraining ist hierfür optimal da es in jedem Training gleich zweimal Dehn- und Stretch Einheiten gibt. Eine verbesserte, aufrechtere Haltung und mehr Selbstbewusstsein sind ebenfalls oft Auswirkungen regelmäßigen Kickboxtrainings. Auch steigert sich oft durch das Training die Durchsetzungsfähigkeit und hilft dadurch auch im Alltag sich besser für sich selbst einzusetzen und fokussierter eigene Ziele zu verfolgen.
Kickboxen ist variantenreich – Drei Arten sind möglich
Der Mix aus Karate und Boxen beinhaltet verschiedene Formen von Härtegraden und Kampfarten nämlich Point-Fight (Semi-Kontakt), Leichtkontakt und Vollkontakt als Kampf- und Trainingsvarianten. Nur im Vollkontakt gibt es wieder Name schon sagt vollen Kontakt. In den anderen Varianten stehen Schnelligkeit und besonderes Geschick kombiniert mit einem guten Auge ähnlich dem Fechten im Vordergrund.
Keine Angst vor einer muskulösen männlichen Figur
Die Angst davor zu muskulös durch Kickboxtraining zu werden ist unbegründet. Wir trainieren direkt auf Frauen zugeschnitten und nur in dem Maße, wie es selbst gewünscht ist. Wir fordern keine super harten Boxworkouts mit Gewichten, welche darauf zielen Muskeln aufzubauen, sondern trainieren abwechslungsreich eher Balance, Bewegung und Fitness. Bei uns ist eine auf Schnelligkeit und Effizienz basierte Technik der Grundstein.
Wir trainieren Techniken entlang dem Kickbox-Gürtelsystem von weiß nach schwarz
Die Anfänger tragen beim Kickboxen den weißen Einsteigergurt. Dieses symbolisiert, dass man Neueinsteiger ist und macht einen auch für andere Mitglieder als solchen kenntlich, so dass keiner von einem Fortgeschrittenen überfordert wird. Die weißen Gurte trainieren gemeinsam die grundlegendsten Techniken wie den richtigen Stand, die Körperhaltung, Frontkick und Jap/Punch. Um im Kampfsport gut zu sein und das Verletzungsrisiko zu minimieren ist das Einstudieren der korrekten Technik sehr wichtig und wird daher in unserem Siegburger Kickboxverein von Anfang an eingeübt. Zum Kickboxen gehören Box- und Kicktechniken die aus dem Karate wie dem Boxsport stammen. Kickboxen ist eine Kombination aus beidem und wird vor allem von Frauen gerne zur Selbstverteidigung trainiert.